Il est de plus en plus courant d’avoir recours à des traitements à base de plantes pour retrouver la forme ou soulager certaines maladies. Cependant, il n’est pas toujours facile de connaître leurs bienfaits pour la santé. Le ginseng est une plante très souvent recommandée par les médecins. Nous allons donc vous expliquer tous ces bienfaits.
Qu’est-ce-que le ginseng ?
C’est une plante médicinale relativement connue en Asie. Elle possède des racines en tubercules et des fruits de couleur rouge clair. Il existe un certain nombre de variétés de ginseng. La plus connue est la Panax ginseng. Elle est capable d’aider votre organisme à mieux s’adapter à des situations stressantes ou à des déséquilibres. Il est également reconnu par l’Organisme Mondial de la Santé pour ses nombreux effets stimulants pour le corps humain. De nombreux sites comme Saante et bien d’autres, vous explique les bienfaits de cette plante.
Les nombreuses vertus du ginseng
Le ginseng a des propriétés tonifiantes et antioxydantes. Mais c’est aussi un booster de vitalité. Il est ainsi utilisé pour divers traitements des maux du quotidien.
Un renforcement du système immunitaire
En cas de fatigue physique, émotionnelle ou mentale, mais aussi de baisse de morale passagère, vous pouvez prendre des gélules de ginseng. En effet, il est connu pour être une solution efficace et naturelle permettant de renforcer et de stimuler votre système immunitaire.
Un bon potentiel aphrodisiaque
Il possède des propriétés aphrodisiaques qui agissent aussi bien sur les hommes comme sur les femmes pour leur permettre d’avoir une meilleure vie sexuelle. En effet, le ginseng favorise la production d’hormones telles que la testostérone, ce qui va permettre d’intensifier la sexualité des hommes. En ce qui concerne les femmes, il va leur offrir la possibilité de résoudre leur problème de libido. Il va donc susciter le désir à la fois chez les hommes et chez les femmes.
Un moyen de réduire le stress et la fatigue
Le cortisol est une hormone stéroïde qui est produite en excès chez les individus stressés. Cependant, le Ginseng est riche en minéraux, en acides aminés essentiels et en vitamines. Il vous redonne donc l’énergie afin de vous offrir une meilleure qualité de sommeil. Il vous aide également à être de meilleure humeur.
Une augmentation des performances physiques
La racine de ginseng rouge permet d’augmenter naturellement vos performances physiques de diverses manières. Elle va tout d’abord accélérer le processus de récupération musculaire afin de vous permettre de retrouver beaucoup plus rapidement vos forces. De plus, elle réduit la production d’acide lactique qui est à l’origine des courbatures musculaires et des crampes. Elle vous protège aussi des lésions des fibres musculaires qui apparaissent après un trop gros effort. Par ailleurs, elle améliore aussi votre concentration et votre réactivité lors de toutes les pratiques sportives.
Un complément médicinal en cas de diabète
De nombreuses études ont montré que la prise de 3 kg de Ginseng permet de réduire de 20 % le niveau de glucose sanguin. Il permet donc d’abaisser la glycémie lorsqu’il est pris avant un repas.
Le fonctionnement de la décoction
- Mettez 3 g de racines de ginseng dans une casserole avec 200 ml d’eau ;
- Faites bouillir la préparation à base de ginseng entre 10 et 15 minutes ;
- Laissez refroidir la décoction quelques minutes avant de la filtrer ;
- Consommez au moins deux tasses par jour.
La cure de ginseng
Il est tout simplement possible de le consommer pur le matin. Vous pouvez le mélanger dans une boisson chaude ou le prendre le matin lorsque vous êtes à jeun. Deux solutions s’offrent à vous pour l’ingérer. Vous pouvez le mettre dans de l’eau chaude ou bien dans du thé. Il est généralement plus conseillé d’utiliser de l’eau chaude.
Le ginseng possède de nombreux bienfaits pour la santé. Si vous êtes dans une de ces situations, il vous suffit de demander à votre médecin de vous en prescrire.